소주 다이어트 기록 #1일차

소주 다이어트 들어보셨나요?

 

요즘 배가 나와서 옷입기도 힘들고 숨쉬기도 힘들고...

아는 사람만 아는 고통을 느끼고 있답니다...

 

그래서 갑자기 뜬금없이 시작하기로 한 소주 다이어트...

 

소주가 알콜이라 열량이 많지만 말그대로 몸을 뜨겁게 하는 열로 소멸되고..

또한 간에서 알콜을분해 하기 위핸 에너지 소비로 인해 살이 빠진다는 글을 보고 도전합니다..

 

근거로는 알콜중독자의 뼈만 앙상한 모습.. ㅡ.ㅡ;;

 

 

 

준비물은 의외로 간단하네요..

소주, 소주잔..

즉.. 깡소주입니다...

 

 

하지만.. 전 술이 워낙 약한지라.. 안주가 있어야 해서 김치를 추가 했습니다..

 

그리고.. 이번달 초부터 다시 시작한 주 3회 수영...

그리고 자발적 소식...

 

아침은 원래 안먹고.. 점심은 주로 회사 구내식당에서 먹는데.. 최대한 줄여보려 합니다...

마지막으로 수영.. 수영은 한 1년 정도 배웠구요.. 한동안 안하다가 이번 9월달에 등록했습니다..

2주 정도 지났구요..  주 3회 1시간씩 주 3시간 입니다..

 

 

위 조건으로 소주와 김치 그리고 주기적인 운동으로 살을 빼는 인상 실험을 시작 해 볼까 합니다..

 

 

방법을 다시 정리 하면..

 

매일 소주 1/2병 + 김치 안주..

식사량은 나름대로 최대한 줄여보는것으로 노력...

그리고 주 3회 화, 목, 토 1시간씩 수영

 

 

현재 170 -  67 (원래 68이였는데, 보름동안 수영하면서 1kg 빠진듯 합니다..)

 

목표 170 - 63  (2주 목표로 하구요... )

 

 

 

이 방법으로 얼마나 살이 빠지는지 관찰해 보도록 하겠습니다

 

오늘은 소주를 먹은 상태에서 사진을 찍었습니다..

먼저 주 메뉴인 소주와 안주를 살펴볼까요??

 

 

 

 

매우 간단하죠??

 

 

 

메인메뉴는 처음처럼입니다..

그리고 엄마표 김치 안주..

절대 다른안주를 먹으면 안되요...

 

소주 다이어트를 망치는 주범이 바로 안주입니다.

알콜을 섭취하면 자연적으로 허기짐이 느껴진데요...

 

그래서 소주를 마시다 보면 배가 고파지고 밥, 라면, 만두 등 탄수화물이 그리워 진답니다..

허기짐을 못참겠으면 소주를 더 마시고 바로 자도록 하세요~

 

 

저는 배고픔 해결사로 김치를 선택했습니다.

맵고 짜고 해서 밍밍하지 않고..

김치를 먹다보면 갈증나고..

갈증나면 물을 먹고..

 

즉.. 다른 음식물이 들어갈 틈을 주지 않게 되죠.. 아주 좋은 안주일듯 해서 선정했습니다. ㅎ

 

 

 

술이 들어가니 갑자가 포스팅을 해야겠다는 생각이 들어 부랴부랴 사진찍고 글을 적습니다.

 

 

밖에는 태풍 영향으로 바람 불고 비오는데...

김치안주에 소주 반병 10분만에 먹으니 몸에서 땀이 막 흘러 내리네요..

 

 

오늘부터 본격적으로 결과를 기록하는 다이어트를 시작합니다...

인상실험 결과가 좋게 나오면 적극적으로 홍보하도록 하겠습니다..^^

 

 

내일 부터는

노력전(음주전), 노력후(음주후) 사진을 각각 올릴께요..

그리고 아침에 일어났을때 이미지를 후에 추가 하도록 하겠습니다... 기대해 주세요~ ^^

 

 

오늘.. 노력 후 사진입니다..~

여기서 부터 시작이지요~ ^^

 

목표는 2주내 63키로 그램.. 성공을 빌어 주셍~

 

 

성공을 기원해 주세요 ^^

 

 

 

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[추가]

 

아침에 일어나서 확인한 체중입니다..

밤사이 500그램이 줄었네요...

매일 이렇게 500그램씩 줄어들면 일주만에 목표 달성이 가능할수도 있겠는걸요?? ㅎ

 

 

하지만.. 이 숫자는  몸속 수분이 땀으로,, 소변으로,, 빠져나간 결과 인듯 합니다...

암튼.. 하루하루.. 이렇게 기록으로 체중변화를 남기도록하겠습니다~

 

응원해주세요~